MAT /
Hösten och vintern är en period då vi ofta drabbas av förkylning. Symptomen är ofta snuva, huvudvärk, halsont och hosta. Här följer några tips på hur du kan lindra dessa symptom och snabbare bli frisk.
– Undvik hård fysisk ansträngning.
– Drick mycket vätska, gärna något varmt som kamomillte, honungsvatten eller varm mjölk.
– Sömn är viktigt för tillfrisknandet så se till att få en god natts sömn.
– Ät näringsrik kost med mycket frukt och grönsaker. Rikligt intag av antioxidanter minskar inte risken att få förkylning men symptomen kanske kan bli något lindrigare och gå över snabbare.
– Klä dig varmt så att du inte förkyler dig och blir ännu sämre.
– Din täppta näsa kan du lindra med hjälp av näsdroppar. Ett annat sätt att hålla luftvägarna fria är andas in vattenånga.
– Ligg med huvudet högt på natten, vilket gör att du får lättare att andas.
– Mot halsont är Extra Cool Pro ett utmärkt val som dessutom är bra för tänderna. Med sin flytande kärna av xylitol och mentol skapar den en uppfriskande känsla.
Relaterade inlägg:
- Tom Sjöstedt tar Kvibille Svecia Extra Vällagrad med sig till OS
- Nya Extra Pastilles – mjuka, sockerfria pastiller i oemotståndliga smaker
- Svenskarna äter mindre frukost
- Intermezzo Quick – ett nytt varmt mellanmål för folk i farten
- Choklad