Omega-3 är fleromättade fetter som är livsviktigt att få i oss för att vi ska må bra. Dessa fetter kan vi inte producera själva utan är något som vi måste få i oss antingen via maten eller genom att ta tillskott.  Omega-3 behövs för att kroppen ska kunna reparera och bygga upp celler, därför är det viktigt att se till […]

Trenden att köpa en färdig matkasse är starkare än någonsin och det finns många prisvärda alternativ att välja bland, det gäller bara att jämföra kassarna för att hitta rätt. I alla fall i Sverige – i Danmark är matkassen dyrast i Norden. Att köpa matkassar via nätet är trendigare än någonsin, men om du inte jämför priserna kan du få […]

Alla gillar att äta god mat, speciellt på sommaren. Men det kan vara skönt att slippa den där tunga maten i värmen samtidigt som man inte vill missa alla godsaker som årets varmaste årstid har att erbjuda. Tur är att det finns massor av sommarmat som är nyttig, och du får samtidigt känna att du unnar dig – med gott […]

De senaste åren har fler och fler hakat på det här med rawfood och många ser de hälsofördelar som den här typen av kost har. Den som vill börja äta råkost hittar massor av produkter i butik och kan till och med odla en del av kosten själv. I Sveriges Radio kan man läsa att det är många som vill […]

En diet som tar världen med storm och som blir allt mer populärt är den så kallade dash-metoden. Till skillnad från extrema dieter som LCHF och 5:2 är den här dieten lätt att följa och innebär att man kan äta en väldigt varierad kost som är lätt att hålla under långa perioder. I många år har den absolut populäraste dieten […]

Den mest populära maträtten år 2013 var helt klart Pulled Pork (kolla smaskigt recept här), och vi åt det hemma, på restaurang eller köpte det i matvagnen utanför jobbet. Ingen hade ätit det förut, och alla ville testa det bara för att sedan vilja äta det konstant. Längesen är det som en måltid verkligen slog så som Pulled Pork gjorde […]

Klockan börjar närma sig middag och du har ingen aning om ad du ska laga för mat? Känns den tanken bekant? Ja, faktum är att nästan alla människor har svårt med att välja vilken mat vi ska äta till middag. Det spelar ingen roll om det är måndag eller om det är lördag. Och när de svenska priserna på livsmedel […]

Tiden går, den kan ej annat. Så klart. Hur hade det annars sett ut, om tiden stod stilla? Allting förändras, allting går framåt och det gäller för oss människor att anpassa oss. Det kommer hela tiden nya saker och det gäller att hänga med i svängarna. Till och med saker som vår matlagning, och våra vardagsrutiner förändras hela tiden. Låt […]

Snart är julen återigen här hos oss och det börjar därmed bli dags att fundera på vad det är man vill servera på årets julbord. Precis som under resten av året finns möjligheter till att komplettera utbudet med lite grönsaker och vegetariska varianter för att skapa sin egen personliga mix på julbordet. Men om man helt vill satsa på det […]

Nu är äntligen försommarvärmen här och det är dags att ta fram grillen och njuta av härliga måltider utomhus. Med bra råvaror är det enkelt att trolla fram en god och fräsch middag. ICA inspirerar till sommarens alla grillkvällar med spännande nyheter i grillsortimentet för såväl den som söker färdiga produkter som för den som vill krydda och marinera själv. […]